Hay un tipo particular de desorientacion que viene con los grandes cambios de vida, incluso con los que elegiste. Un nuevo trabajo. Mudarte a otra ciudad. El fin de una relacion. Convertirte en padre o madre. Perder a alguien. Jubilarte.
Esperabas el cambio. Lo que no esperabas era el vertigo silencioso que vino con el: la sensacion de que el suelo bajo tu identidad se movio sin aviso.
Esa experiencia es mas comun de lo que la gente admite. Y tiene nombre.
Un cambio es un evento externo: te divorciaste, te mudaste, cambiaste de carrera. Una transicion es el proceso interno de ajustarte a esa nueva realidad. El cambio puede ocurrir de la noche a la manana. La transicion toma tiempo, a veces mucho mas tiempo que el cambio mismo.
El psicologo William Bridges describio las transiciones como tres fases: un final (soltar lo que fue), una zona neutra (el desconcertante punto intermedio) y un nuevo comienzo. La mayoria de las personas salta directamente a buscar el nuevo comienzo sin permitirse procesar completamente el final. Eso es parte de por que las transiciones se sienten tan desestabilizadoras.
Gran parte de nuestra identidad se construye alrededor de roles, rutinas, relaciones y entornos. Cuando alguno de estos cambia significativamente, perdemos el andamiaje que sostenia nuestro sentido de nosotros mismos.
La persona que era esposa o esposo ahora esta sola. La persona que se definia por su carrera ahora esta comenzando de nuevo. Esto no es debilidad. Esto es lo que hacen las transiciones. La identidad no es estatica; es relacional y contextual.
La terapia es invaluable para procesar el duelo y el dolor emocional asociado con las transiciones. El coaching es un complemento poderoso para ayudarte a descubrir que viene despues: clarificar tu vision, identificar tus valores y construir impulso en una nueva direccion.
En Footprints Care Coaching, muchos de nuestros clientes llegan a nosotros en medio de una transicion: despues de un divorcio, un despido, una mudanza o la perdida de un rol que los definia. No aceleramos el proceso. Ayudamos a las personas a encontrar su terreno, no borrando el cambio, sino construyendo algo genuino en su lugar.
